فٹ بال شن گارڈز کو استعمال کرنے کا صحیح طریقہ بنیادی طور پر درج ذیل اقدامات پر مشتمل ہے:
فٹ بال کے موزوں موزے پہننا: سب سے پہلے فٹ بال کے موزے پہنیں، لیکن جرابوں کو گھٹنوں تک نہ کھینچیں۔
شن گارڈز داخل کرنا: شن گارڈز کے ذریعے محفوظ بچھڑے کے حصے کو تلاش کریں (عام طور پر بچھڑے کے وسط سے تھوڑا نیچے) اور شن گارڈز کو جوتوں اور جرابوں میں داخل کریں۔
فٹ بال جرابوں کو کھینچیں: شن گارڈز کو دبائیں اور فٹ بال جرابوں کو گھٹنوں تک کھینچیں تاکہ شن گارڈز کا پہننا مکمل ہو۔
اس کے علاوہ، توجہ دینے کے لئے کچھ تفصیلات اور احتیاطی تدابیر ہیں:
شن گارڈز کی پوزیشننگ: شن گارڈز کو صحیح پوزیشن میں ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے، تاکہ خمیدہ سطح بچھڑے کے اگلے حصے کے بیچ میں جلد کے قریب ہو، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ شن گارڈز اس سے زیادہ تر علاقے کو ڈھانپیں۔ ٹخنے تک گھٹنے.
شن گارڈز کی فکسنگ: شن گارڈز کو انسرٹ ٹائپ اور فکسڈ ٹائپ میں تقسیم کیا گیا ہے۔ انسرٹ ٹائپ شن گارڈز ہلکے ہوتے ہیں اور ان میں کوئی فکسنگ پٹے نہیں ہوتے ہیں۔ پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد، جرابوں پر براہ راست ڈالیں، اور جرابوں کو مناسب دباؤ فراہم کرنے دیں تاکہ شن گارڈز کو جگہ پر رکھا جاسکے۔ فکسڈ شن گارڈز متعلقہ فکسنگ پٹے سے لیس ہوتے ہیں، جو ٹانگوں کو باندھنے اور پنڈلیوں اور ٹخنوں کو اضافی تحفظ فراہم کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
شن گارڈز کا انتخاب: فٹ بال شن گارڈز بڑے، چھوٹے اور معیاری سائز میں دستیاب ہیں اور ذاتی ترجیح کے مطابق خریدے جا سکتے ہیں۔ اسی وقت، براہ کرم نوٹ کریں کہ شن گارڈز پر عام طور پر نشانات ہوتے ہیں (بائیں کے لیے L، دائیں کے لیے R)، اس لیے یاد رکھیں کہ انھیں پیچھے کی طرف نہ پہنیں۔